奈良コトミのブログ

人から何かと頼まれるとき、ノーと言いたいのに言えないことってありませんか。

 

本当はイヤだと言いたいのに、言えないでいると、ストレスがたまってきてしまいます。

 

ノーと言えないのは、相手に嫌われたくないからだとしたら、それはいつか大きな問題になって、自分に降りかかってくるかもしれません。

 

ノーを言える自分になるためにはどうしたらよいのか、考えてみました。

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まだ３０代前半の頃のことです。

通勤電車の行きも帰りも、なんだかやたらに腹が立つ、ということがありました。

 

そして、とにかく疲れるんです。

電車のなかで、座っていても、立っていても、とにかくしんどい。

 

それは、周りに知らない人ばかりがいる「電車」という状況のせいだと思っていました。

 

でも、そうではなかったのです。

 

何をしても気持ちが晴れず、何だか知らないけどムカつきやすい、

そんなときに対処したいことをお伝えしたいと思います。

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体のどこかが悪いわけでもないのに、最近カゼをひきやすかったり、疲れやすくて元気が出ない、ということはありませんか？

 

あるいは、周囲の人たちと上手くやっていたつもりなのに、なぜだかコミュニケーションをとるのに失敗している、と感じたりしていないでしょうか。

 

その疲れ方や不調、実は、自分のなかの「不安感」から逃げているせいなのかもしれません。

 

私の体験談も交えて、この問題を考えてみたいと思います。 この記事の続きを読む