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- 尽きない悩み
心配が高じて、不安感にとらわれることはありませんか。
一度、不安な気持ちになると、前向きな考えになかなか戻れなくなったりします。
弱いままではイヤだ、強く伸びあがりたいと気持ちでは思うのに、進めない・・・
そんなときにできることは何か、考えてみました。
前回、心配しすぎて不安になるときの解消法をお伝えしましたが、その続きになります。
https://beauty-kireininaru4.com/shinpai-trouble/
上記であげた、３つの解消法のうち、不安の原因について理屈で考えてみる、というのがありました。
これを、今回は掘り下げたいと思います。なぜなら、原因を認識することで、解決法は自然とやってきたりするからです。
そもそも、不安になるのはなぜでしょう？
自分がなくなってしまうほどの不安、それは自分の価値が消えそうになる不安でもあります。
例えば、誰かに悪く思われたらどうしよう、悪口をいわれてるかもしれない、という不安は、自分の価値が下がる不安です。
誰かに否定された、というのもあります。そうなると、自分を信じられなくなってきてしまいます。
また、本当の自分がバレたらどうしよう、というのも、価値がなくなる不安です。
相手や周りに良く思われたいと思ってこれまでやってきたのに、なぜだか嫌われてしまう、という経験はないでしょうか。
見捨てられてしまう、と思うと、不安になってしまいます。
自分の価値を脅かされる不安のほかに、自分の存在を脅かされる不安もあります。
似ているようですが、ちょっと異なります。
たとえば、この先、このお金で暮らしていけるのか、という不安です。
あるいは、離婚して、一人でやっていけるのか、という不安もそうですね。
私も身に覚えがあります。
今ある、今持っている、と幻想している安住の地から、外の世界へ出るのが怖くてたまらない、そんな不安感は、ほんとうに怖いものです。
前回お伝えしたように体を動かして気分転換しても、心配に「あっち行って！」と命令してみても、なかなか不安はなくならない、そんなこともあります。
つまり、不安の原因がまだ突きとめられてないんですよね。
それとも、原因は分かっていても、不安に立ち向かうことがイヤなのかもしれません。
こわくてこわくてたまらない。離婚を決断する前の私がそうでした。
だけど、それって、その怖さって、幻想だったんです。
もちろん、大変なこともあるでしょう。でも、楽しさの方が、ずっと大きかったし、何より自分を信じられるようになって、ごはんも美味しく、朝に仰ぐ青空さえとても美しく見られるようになりました。
強く伸びあがるのは、こわいことではなかったのです。
これらの不安をとりのぞくために出来ることは、一つの覚悟を持つことかもしれません。
それは、自分の人生は自分で責任をとる、と決めることです。
ところで、私は離婚を決してすすめてはいません。むしろ、離婚はしない方がいいと思う方です。
https://beauty-kireininaru4.com/rikon-divorce-why/
でも、覚悟を持つことができたなら、進む方向が何であれ、不安感は少なくなっていき、生きるのが楽しくなると感じています。
