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不安の種類は、人によってさまざまです。
将来が不安なときもあれば、健康が不安なときもありますよね。
そんなとき、不安の原因を見つめれば、対処法も対策も分かってきます。
不安を正面から見つめるのが怖くてたまらないときや、今の状態を変えたいけれど、どこから考えていいのかわからないというときに、試してみたい方法をお伝えしたいと思います。 この記事の続きを読む
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不安な気持ちにとらわれるのは、損するばかりのことだと聞けば、信じられますか？
一度、不安感にとらわれると、百害あって一利なし、ともいえます。
実は、不安な感情は、不幸でいることよりも強いものなのです。
今回は、具体例をあげて、このことを考えてみたいと思います。
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今回は、不安感に飲まれそうになってしまった私自身の体験談です。
３年のニュージーランド生活から帰国して、新たな場所で再出発をしようというとき、突然それはやってきました。
画像のしおれた花のように、ぐったりしていましたね・・・
あの強烈な不安感は何だったのか。
半年近く前の心の状態を振り返ることで、不安の一つの乗り越え方をお伝えしたいと思います。